PSYCHOTERAPIA

W swojej pracy terapeutycznej stosuję psychoterapię poznawczo-behawioralną (CBT, cognitive behavior therapy), ponieważ jest to podejście bardzo praktyczne.

Zgodnie z tym podejściem, podczas sesji psychoterapeutycznych dążymy do poznania relacji między myślami, zachowaniem, emocjami i objawami w obrębie ciała. Wspólnie docieramy do tzw. przekonań rdzennych, które są przyczyną doświadczanych trudności.

Psychoterapia CBT polega na modyfikowaniu sposobu myślenia i zachowania lub pracy nad emocjami. Konieczna jest współpraca zgłaszającej się osoby z psychoterapeutą, a także samodzielna praca między sesjami terapeutycznymi.

Terapia poznawczo-behawioralna jest skoncentrowana na rozwiązaniu, ograniczona w czasie, oparta na sprawdzonych i zweryfikowanych naukowo i empirycznie technikach terapeutycznych.

Przed rozpoczęciem psychoterapii konieczna jest wstępna konsultacja psychologiczna, podczas której poznajemy się i rozmawiamy o sytuacji i wyzwaniach. Wtedy też przedstawiam wstępne rozumienie problemu oraz uzgadniamy cele wspólnej pracy.

Zapraszam na psychoterapię, gdy przeszkadzają

  • Zmartwienia, lęk, niepokój
  • Męczące, niedające spokoju myśli
  • Niska samoocena
  • Rozdrażnienie lub wybuchy złości
  • Smutek, brak przyjemności z dotychczas satysfakcjonujących zajęć
  • Brak chęci do realizowania codziennych zadań
  • Brak równowagi między doświadczanymi stanami emocjonalnymi
  • Niezadowalające kontakty z ludźmi
  • Zła jakość snu
  • Dolegliwości fizyczne o niejasnym pochodzeniu
  • Poczucie niezrozumienia, wyobcowania
  • Problemy wiążące się z trudnymi wydarzeniami życiowymi

Problemy psychologiczne, z którymi najczęściej pracuję

Zaburzenia
lękowe

Zaburzenia zwane nerwicami: napady lęku, fobia społeczna, zespół lęku uogólnionego, lęk o zdrowie, zespół stresu pourazowego, zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (znane jako nerwica natręctw).

Zaburzenia
nastroju

Zaburzenia takie jak depresja, dystymia, choroba afektywna dwubiegunowa.

Zaburzenia
odżywiania

Zaburzenia takie jak anoreksja, bulimia, napadowe objadanie się oraz inne zaburzenia odżywiania się.

Zaburzenia
osobowości

Trudności obecne „od zawsze”, związane zazwyczaj z trudnościami w relacjach z ludźmi np. osobowość unikająca, zależna czy borderline (z pogranicza).

Zaburzenia
adaptacyjne

Zaburzenia adaptacyjne wynikające z kryzysów życiowych.